2019年に初版が発行された本です。（原書Atomic Habitsは2018年） Atomic Habits 最小習慣とは、より多くの仕組みの一部をなす、小さな習慣のことです。 著者のジェームズ・クリアー氏は、「習慣」「意思決定」などを専門とし、書籍の執筆だけでなく、多数の…

当書は、私が初めて読んだ樺沢先生の本です。先生のことは、YouTubeチャンネル『精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル』を拝見して知りました。 ストレスを和らげるための具体的なToDoがたくさん書いてあるので、 自然と行動に移したくなります。 また、各項目…

本記事がこのブログを立ち上げて初めての投稿となります。 一冊目は何にしようかと悩みましたが、 私の価値観や考え方を大きく変えてくださった、 勝間和代さんのこの本にしました。